癌症的早期发现与预防

癌症的早期发现与预防是维护健康的重要课题。随着医学技术的不断进步，越来越多的癌症在早期被发现并得到有效治疗，显著提高了患者的生存率和生活质量。以下将从癌症的早期发现和预防措施两个方面为大家带来简单易懂的科普知识。

一、关注癌症的早期诊断

1. 关注早期症状

癌症早期往往缺乏特异性症状，但一些细微的变化可能预示着疾病的到来。例如，持续性的低烧、不明原因的体重减轻、身体某部位的肿块或硬结持续增大、黑痣或疣的突然变化、持续性的声音嘶哑或干咳、大便习惯的改变以及不明原因的出血等，都可能是癌症的早期信号。患者应提高警惕，一旦发现这些症状，应及时就医检查。

2. 定期体检

定期体检是发现早期癌症的重要手段。通过血液检查、影像学检查(如X射线、CT、MRI等)以及内窥镜检查等，可以及时发现体内的异常情况。特别是对于有癌症家族史、长期接触致癌物质或患有慢性疾病的高危人群，更应定期进行防癌体检。

3. 筛查与诊断

针对某些高发癌症，如乳腺癌、宫颈癌、结直肠癌等，已有成熟的筛查技术。例如，乳腺癌的筛查可以通过乳腺X线摄影(钼靶)、乳腺超声以及乳腺MRI等手段进行;宫颈癌的筛查则主要依靠宫颈细胞学检查(TCT)和HPV检测。这些筛查技术有助于在癌症早期甚至癌前病变阶段就发现疾病，从而进行早期干预和治疗。

二、生活中癌症又该如何预防？

1. 改变不良生活习惯

吸烟、酗酒、长期熬夜、缺乏运动等不良生活习惯是诱发癌症的重要因素。因此，预防癌症首先要从改变这些不良习惯做起。戒烟限酒、保持充足的睡眠、坚持适量的运动、避免过度劳累等，都有助于降低癌症的发病风险。

2. 合理膳食

饮食与癌症的发生密切相关。预防癌症应合理膳食，以植物性食物为主，多吃富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物和豆类等。同时，应避免过多摄入高脂肪、高热量、高盐和高糖的食物，减少烧烤、腌制和油炸等不健康烹饪方式的使用。

3. 远离致癌物质

尽量避免接触致癌物质是预防癌症的重要措施。例如，减少与石棉、苯、砷等有害物质的接触;避免长期暴露在阳光下而不采取防晒措施;不滥用药物和保健品等。此外，还应注意保持室内空气清新，避免吸入二手烟等有害气体。

4. 保持良好的心态

心理健康与身体健康密切相关。长期的精神压力、焦虑、抑郁等负面情绪可能降低机体免疫力，增加患癌风险。因此，保持良好的心态、积极应对生活中的压力和挑战、培养乐观向上的生活态度等，都有助于预防癌症的发生。

综上所述，癌症的早期发现与预防需要全社会的共同努力。通过关注早期症状、定期体检、筛查与诊断以及改变不良生活习惯、合理膳食、远离致癌物质和保持良好的心态等措施的实施，我们可以有效降低癌症的发病风险并提高患者的生存率和生活质量。

(邯郸市中心医院肿瘤六科陈永革)

编辑：马无名 审编：益申合